Расписание
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресение |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 | |||||||
| 9:30 |
Nadia Latina Adults 1 |
Joyce Fat Attack | Joyce Bikini body workout | Joyce Fat Attack | Nadia Latina Adults 1 | ||
| 10:30 |
|
Nadia Latina Adults 1 |
12:00
Teens (girls 12-16) |
||||
| 11:30 |
13:00 Teens Stretching |
PERSONAL TRAINING SESSIONS AVAILABLE WITH ALL OUR INSTRUCTORS
Для ZUMBA , Salsa- пожалуйста записывайтесь заранее по телефону : 622206636 Louis
Для Bikini body workout – пожалуйста записывайтесь заранее по телефону : 658962109 Joyce
| 16:30 | KIDS 1 (boys & girls Ages 6-9) |
Baby ( 3 – 5) |
Baby ( 3 – 5) | KIDS 1
(boys & girls Ages 6-9) |
—– | ||
| 17:30 | Kids 1
(Competition group) |
Kids 2 (2nd group) (boys & girls ages 9+) | Kids 1
(Competition group) |
Stretching 30 min |
17:30
KIDS 2 (boys & girls ages 8+) |
||
| 18:30 | Kids 2 (competition group) | Stretching 30 min | Kids 2 (competition group) | Kids 2 (2nd group) (boys & girls ages 9+) | 18:30
Stretching 30 min |
||
| 19:00 | Stretching 30 min | TEENS (girls 12-16) | Stretching 30 min | TEENS (girls 12-16) | |||
| 20:00 | Stretching 30 min | Stretching 30 min | |||||
| 20:30 |
Описания Занятий
| Время занятий | Описание занятий |
|---|---|
| ZUMBA | Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться». |
| Bachata | Занятия бачатой отличаются особой чувственностью, страстью, нежностью и единением партнеров, за что этот танец нередко именуют романтическим. |
| Bikini body workout | Body sculpting through an intense, low impact total body workout using gym apparatus such as weights & bands. |
| Pole Dancing | Танец с шестом. Научитесь двигаться свободно и пластично , как в фильме “Бурлеск”! |
| Body Sculpt & Fat Attack! | Силовой урок , направленный на максимальное сжигание жировых отложений. Интенсивная кардио-нагрузка поможет вашему телу быть в тонусе. |
| Belly Dancing | Танец живота. |
| Burn & Firm | Cжигайте калории , а затем добавите тонус своим мышцам. |
| Salsa | Tанцевальный урок , прорабатываем основные группы мышц с помощью sexy латиноамериканских движений под быструю музыку! |
| Street Dance | Tанцевальный урок, в основе которого лежат направления уличных танцев ( хип-хоп, стрит джаз, r’n’b) |
Children’s Classes (boys & girls ages 3 – 16)
| Name of Class | Class Description |
|---|---|
| Hip Hop | Сегодня одним из наиболее популярных молодежных стилей можно назвать хип-хоп. |
| Latin & Ballroom | Бальные танцы – популярное танцевальное направление, которым занимаются миллионы людей по всему миру. Этот вид танцев развивает гибкость , координацию, чувство ритма и партнерства. Вы сможете найти информацию о таких танцах, как: медленный вальс, танго, медленный фокстрот, квикстеп, ча-ча-ча, самба, румба, пасодобль, джайв. |
| Street Dance | Уличный танец (street dance) – этим понятием определяется широкий спектр танцевальных стилей, которые исполняются вне специализированных танцевальных залов: на улицах, в школах, в ночных клубах. Street dance – это свобода самовыражения. Уличные танцоры быстрее других разрабатывают хореографию для новых стилей музыки, поэтому множество современных танцев появляются именно на улицах больших городов. |