Расписание

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
8:30              
9:30

Nadia

Latina

Adults 1

 Joyce Fat Attack Joyce Bikini body workout  Joyce Fat Attack Nadia Latina Adults 1     
10:30  

 

  Nadia Latina Adults 1      

12:00

 

Teens

(girls 12-16)

 11:30            

 13:00

Teens

Stretching

PERSONAL TRAINING SESSIONS AVAILABLE WITH ALL OUR INSTRUCTORS

 

                            Для ZUMBA , Salsa- пожалуйста записывайтесь заранее по телефону : 622206636   Louis

Для Bikini body workout   – пожалуйста записывайтесь заранее по телефону : 658962109   Joyce

16:30  KIDS 1  (boys & girls Ages 6-9)

 

Baby 

( 3 – 5)

   Baby   ( 3 – 5)  KIDS 1

(boys & girls

Ages 6-9)

—–  
17:30 Kids 1 

(Competition group)

 Kids 2 (2nd group) (boys & girls ages 9+)   Kids 1 

(Competition group)

 

Stretching

30 min

 17:30 

KIDS 2

(boys & girls

ages 8+)

 
18:30  Kids 2 (competition group)  Stretching 30 min    Kids 2 (competition group)  Kids 2 (2nd group) (boys & girls ages 9+) 18:30

Stretching

 30 min 

 
19:00  Stretching 30 min   TEENS  (girls 12-16)    Stretching 30 min   TEENS  (girls 12-16)    
20:00     Stretching 30 min      Stretching 30 min    
20:30              

 

 

Описания Занятий

Время занятий Описание занятий
ZUMBA Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться».
 Bachata  Занятия бачатой отличаются особой чувственностью, страстью, нежностью и единением партнеров, за что этот танец нередко именуют романтическим.
Bikini body workout Body sculpting through an intense, low impact total body workout using gym apparatus such as weights & bands.
Pole Dancing Танец с шестом. Научитесь двигаться свободно и пластично , как в фильме “Бурлеск”!
Body Sculpt & Fat Attack! Силовой урок , направленный на максимальное сжигание жировых отложений. Интенсивная кардио-нагрузка поможет вашему телу быть в тонусе.
Belly Dancing Танец живота.
Burn & Firm Cжигайте калории , а затем добавите тонус своим мышцам.
Salsa Tанцевальный урок , прорабатываем основные группы мышц с помощью sexy латиноамериканских движений под быструю музыку!
Street Dance Tанцевальный урок, в основе которого лежат направления уличных танцев ( хип-хоп, стрит джаз, r’n’b)

Children’s Classes (boys & girls ages 3 – 16)

Name of Class Class Description
Hip Hop Сегодня одним из наиболее популярных молодежных стилей можно назвать хип-хоп.
Latin & Ballroom Бальные танцы – популярное танцевальное направление, которым занимаются миллионы людей по всему миру. Этот вид танцев развивает гибкость , координацию, чувство ритма и партнерства. Вы сможете найти информацию о таких танцах, как: медленный вальс, танго, медленный фокстрот, квикстеп, ча-ча-ча, самба, румба, пасодобль, джайв.
Street Dance Уличный танец (street dance) – этим понятием определяется широкий спектр танцевальных стилей, которые исполняются вне специализированных танцевальных залов: на улицах, в школах, в ночных клубах. Street dance – это свобода самовыражения. Уличные танцоры быстрее других разрабатывают хореографию для новых стилей музыки, поэтому множество современных танцев появляются именно на улицах больших городов.